Как позволить себе расшириться

Сталкивались ли вы с внутренней маетой? Когда ни сесть, ни лечь, ни толком заняться ничем не получается. Что-то свербит, внутренний фокус скачет с мысли на мысль и с процесса на процесс.

Возможно, в вашу жизнь стучится что-то новое. Будем сегодня его впускать.

Если говорить про меня, то середина августа часто приносит мне новые контакты и проекты. Много нарождающихся процессов требуют места внутри сознания. Надо себя расширять. Или замещать какие-то имеющиеся (чего не хочется).

Поэтому, все, кто сейчас ощущает что-то похожее, давайте поделаем вместе упражнение.

Берем ручку-бумажку, компьютер, заметки в телефоне или любое другое место, куда вы сможете что-то записать, а потом на это смотреть.

Пишем список нового. Того что хочется в себя впустить или может быть то, что надо.

Смотрим на получившийся список. Вычеркиваем то, что нам не нравится в нем. Дописываем, что еще захотелось.

Дальше смотрим.

Медленно и осознанно дышим.

На каждом вдохе впускаем в себя то, что записали.

Можно все сразу одной картинкой, можно по пунктам, проговаривая фразы.

На каждом вдохе тестируем – вошло-не вошло.

Может быть сопротивление.

Может быть ощущение слез.

Спрашиваем на этих пунктах себя: «А мне точно это надо?». Вычеркиваем/стираем, если не надо.

Дышим, смотрим дальше.

Вдыхаем, расширяемся, впускаем.

В какой-то момент наступит ощущение, что еще чуть-чуть и можно лопнуть.

Идем в любое физическое движение. Ходьба, бег, плавание, пресс, прыжки, танцы – то, что вам приятно и нравится.

Потом идем в любое творчество. Я, вот, пост пошла писать.

А дальше смотрим за собой. Начнут вспыхивать новые идеи, новые способы, неожиданные коллаборации имеющихся у вас процессов.

Фиксируем, развиваем, реализуем. Встречаемся друг с другом в новых расширенных версиях себя.

Хорошего вечера, друзья.

К БЛОГУ